冷え・むくみ・生理の痛みを和らげるには

冷え・むくみ・生理の痛みを和らげるには

現代人の多くの悩みに冷えやむくみ、生理の痛みなどがあります。これらの症状の原因の一つとして共通するものに血流があります。血液は身体の活動に必要な酸素や栄養を細胞に運び、不要な二酸化炭素や老廃物を回収します。
また、ウイルスなどが侵入した時に免疫細胞を派遣したり、様々なホルモンの運搬も担います。
さらに血管の拡張、収縮により血流量を調節し、体温を維持しています。
一言でいえば、血液循環が正常に行われていれば代謝や生命活動は活発におこなわれ、逆に血液循環が悪くなると冷えやむくみ、便秘などのほか、女性では生理の痛みも起こりやすくなります。

冷え症、むくみ、生理痛でお悩みのあなた血流ケアしてますか?

身体の冷えと血流の関係

体内温度が1℃下がると体の中ではいろいろな変化が起こります。
理想的な体温は、わきの下の体温で36.5℃前後と言われています。これは体内温度が37.2℃あるということになり、生命力が最も活発になる体温です。適正な体温が内臓などの活動を支える酵素の働きを活性化させ、細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。
では、体内温度が1℃下がるとどのような問題が生じるのでしょうか。
◇血液循環力ダウン
体が冷えていると、血管が収縮して体に血液が行き届きません。血液は体に必要な栄養、酸素、水や白血球などの免疫物質を運んでいるため、その流れが滞ると体に様々な悪影響を及ぼします。
◇基礎代謝12%ダウン
基礎代謝とは体を横にして、安静にした状態で人間が最低限生きていくために消費するエネルギーのことです。人間が消費するカロリーのうち約6~7割は基礎代謝です。この基礎代謝が1割以上も落ちるということは単純にそれだけ太りやすくなるということになります。
◇免疫力30%ダウン
免疫力が下がると、様々なウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなります。また、抵抗力が下がって、風邪やインフルエンザが流行るとすぐにかかってしまったり、いったんかかってしまうと重症化してしまうことがあります。

血流を良くするためには

◇一酸化窒素とは
一酸化窒素(NO)には血管を拡張させる働きがあることがわかっています。
血管の内皮細胞から放出される一酸化窒素は血管の中膜にある平滑筋の緊張をゆるめ血管を拡げる役割があります。
血管が拡張すると血流量は増し、細部まで血液を送ることができます。
喫煙や高血糖などにより内皮細胞の障害が起こると動脈硬化が起こります。
コレステロールを下げる「スタチン」や血圧を下げる「ACE阻害薬」「ARB」などの薬は内皮細胞から一酸化窒素が出るのを助けます。
一酸化窒素は活性酸素にも働きかけ血管の炎症や参加を抑えることもできます。

◇一酸化窒素を増やす方法
中等度(少し汗ばむ程度)の運動をすることが望ましいとされています。
一日30分、一週間180分を目安に運動をしましょう!
またアミノ酸の一種である「シトルリン」は一酸化窒素(NO)を作るアミノ酸であることがわかっています。シトルリンはスイカなどのウリ科の植物に多く含まれています。
さいとう整骨院の血流改善プログラムで使用する製品にはイフミック(集積機能性ミネラル結晶体)と呼ばれる物質が含まれており、血管の内皮細胞から放出される一酸化窒素に作用し血行を促進することが期待できます。

◇一酸化窒素を増やすことで期待できること
・動脈硬化の予防
・冷え症の改善
・むくみの予防
・アンチエイジング
・運動のパフォーマンスアップ
・疲労軽減
・記憶力、集中力アップ

血流に関係する症状 3つ以上あてはまると要注意

☑ 手足が冷たい、温めてもなかなか温まらない
☑ あかぎれ、しびれ、しもやけ
☑ 関節痛、腰痛、頭痛、肩こり
☑ ほてり、のぼせるような感覚(冷えのぼせ)
☑ 気温が高い日でも汗をかかない、身体が冷たい
☑ 低血圧、寝起きが悪い、寝坊しがち
☑ 休んでも疲れが取れない、だるさ
☑ 生理痛や生理不順、月経前症候群
☑ 自律神経失調症、不眠症
☑ 便秘がちでお腹が張って苦しい

血行不良が原因となって、様々な身体の不調が引き起こされます。患者様のお悩みを解決するため、血行促進はヘルスケア業界全体で、今後より一層重要になっていく分野です。

冷え症・むくみ・生理の痛みに血流改善プログラムをおすすめします

さいとう整骨院の血流改善プログラムとは

冷え症・むくみ・肩こり・腰痛・便秘・月経痛など血行不良が原因で起こる様々な症状でお悩みの方にぜひおすすめしたいのが、「血流改善プログラム」です。
院内での施術に加え、自宅でも血流改善のためにケアをしてもらうことで、代謝を上げ、体質を変えるところまで徹底的にサポートするプログラムになっています。
一時的な血流促進や効果を求めるのではなく、ケアを習慣づけ長期的に体質を見直していくので、長年血流障害による症状に悩まされている方は是非ご相談ください!!
STEP1 ラジオ波を使い深部加温し体内温度を上昇させる。
STEP2 血流が悪くなっている部位(首・肩周り、下腿部など)にミネラルケアクリームを塗布しマッサージ
STEP3 ミネラルケアクリーム、サポーターなどを使い自宅ケア
このステップを繰り返すことで体温を上げ、代謝促進、血流改善を目指します。

血流改善プログラム メニュー

冷え症・むくみ・肩こり・便秘・疲労・生理の痛みなど、血流障害から起こる症状を和らげることに特化したプログラムです。
ご来院いただいての施術に加え、自宅でのケアについてもサポートし、毎日の習慣につなげます。
不眠・慢性腰痛・首、肩の凝り・便秘・イライラ・生理痛・頭痛・疲れ・シミ、シワ・むくみ・運動パフォーマンス低下などでお悩みの方はまずは体験施術を!
当プログラムは毎日のケア習慣をつくり、血流の改善を目的としていますので、一定期間の継続が必要となります。
施術、自宅ケアにおいてIFMC.(イフミック)と呼ばれる集積機能性ミネラル結晶体を含んだ製品を使用します。
このミネラル結晶体が血中の一酸化窒素を増やし、血管を拡張させることで血流を促進します。

○血流改善プログラム体験施術・・・1,200円
 IFMC.(イフミック)を含んだミネラルケアクリームを用いて、血流が悪くなっている部位をマッサージします。
 並行してラジオ波で体幹部の深部加温をおこないます。

○1ヶ月8回コース・・・35,000円
 週2回の血流改善施術 ミネラルケアクリーム1箱 リカバリーテープ1箱 ふくらはぎサポーター左右 
 リカバリーパッチ10枚5シート入り

○3ヶ月24回コース・・・60,000円
 週2回の血流改善施術 ミネラルケアクリーム3箱 リカバリーテープ1箱 ふくらはぎサポーター左右 
 リカバリーパッチ10枚5シート入り×3

○6ヶ月48回コース・・・98,000円
 週2回の血流改善施術 ミネラルケアクリーム6箱 リカバリーテープ2箱 ふくらはぎサポーター左右
 リカバリーパッチ10枚5シート入り×6

○ミネラルケアクリーム塗布・・・550円
 従来の施術の終わりにミネラルケアクリームで仕上げをします。

血流改善プログラム関連商品

○リカバリーパッチ(10枚5シート入り)・・・900円
 ミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったパッチ型の医療機器です。異物感を感じさせない薄型パッチで肌触りもソフトです。
 関節周辺の皮膚が伸縮する部位や衣服がこすれる部位には不向きです。

○リカバリーテープ(一巻)・・・1,600円
 ミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったテープ型の医療機器です。粘着面にも通気孔があるため、
 テープの接着面も蒸れず快適なつけ心地でテープを外す際にもスッと剝がれます。

○リカバリーサポーターふくらはぎ・・・7,000円
 ミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったサポーター型の医療機器です。
 吸水性に優れお肌にやさしいコットン素材が汗をかいても吸水・発散するのでサラッとしたつけ心地をキープし、
 オールシーズン着用いただけます。ふくらはぎ以外の部位もご注文できます。

○ミネラルケアクリーム(75g)・・・6,000円
 ミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったボディケアクリームです。
 適量を塗り込むことで保湿し、血行を促進します。

まとめ

現代人は低体温の人が多く、血流に起因した様々な症状をかかえています。血流を改善させることで基礎体温を上げ、様々な症状を緩和させることができます。上にあげたような症状でお悩みの方はさいとう整骨院で血流改善プログラムをお試しください。血流をよくし、体温を上げ、代謝を活発にし免疫力をあげることで、身体が本来持っているリカバリー機能を最大限に発揮し、生き生きとハリのある日常生活を過ごしましょう。


姫路市飾磨区整骨院 さいとう整骨院メニュー紹介

姫路市飾磨区のさいとう整骨院はスポーツ障害・スポーツ外傷に専門的な対応ができる整骨院です。
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの保険適用項目に加え、交通事故対応・労災・慢性症状のご相談も承ります。

スポーツ障害・スポーツ外傷ケア

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怪我の早期回復、早期復帰を目指すアスリートの方は、姫路の【さいとう整骨院】へお越しください。急性期の痛み、慢性期の痛み、手術後のリハビリなど、様々な痛みに対応します。
スポーツ外傷やスポーツ障害は、いったん痛みが発生してからでは回復するまでに長い時間を要します。特に競技者は我慢強いため、違和感...
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交通事故治療

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交通事故治療はさいとう整骨院で交通事故による怪我やむち打ちなどに対する施術は、姫路の【さいとう整骨院】へお任せください。
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保険適用診療から自費診療まで幅広く対応します。さいとう整骨院では保険適用診療と自費診療のメニューがあり、症状に合わせて選択していく形をとっています。保険診療とは決められた症状(骨折・脱臼の応急処置及び整復と後療、捻挫、打撲、挫傷など)に対する施術に適用されます。
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この「整骨院コラム」を書いた人

さいとう整骨院院長・柔道整復師 齊藤圭堂

経歴

  • 川崎医療福祉大学 医療技術学部健康体育学科卒
  • 2003年健康運動実践指導者資格取得
  • 2004年健康運動指導士資格取得、高等学校保健体育教諭免許取得
  • 2005年長久整形外科リハビリテーション室勤務
  • 2008年くぼ整骨院勤務
  • 2011年柔道整復師免許取得
  • 2014年さいとう整骨院開院
  • 軟式野球チーム西山クラブ専属トレーナー

メッセージ

院長の齊藤です。
体を動かすことが好きで小さい頃から水泳、柔道、野球などいろいろなスポーツをやってきました。
そのなかで色んなケガも経験してきました。
当時の自分は身体のケアやメンテナンスには関心や知識がなく、そのおかげで大事な時期にケガをしてしまい競技ができなかったりもしました。
時代の変化とともにトレーニングや練習と同じぐらいケアやコンディショニングの重要性が増しています。
さいとう整骨院では痛みに対するアプローチとともに、再発しない身体づくりにもアプローチしていきます。

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