さいとう接骨院

さいとう整骨院のご案内です。

スポーツ整体とは?競技スポーツからレクリエーションスポーツまで【さいとう整骨院】はスポーツに関わる全ての人を応援します

スポーツ障害にお悩みの選手・学校・チーム・団体様へ

【さいとう整骨院】のスポーツ整体

【さいとう整骨院】のスポーツ整体

スポーツに怪我はつきものとよく言われますが、スポーツによる怪我や障害は、いったん痛みが発生してからでは回復するまでに長い時間を要します。特に競技者は我慢強いため、違和感があっても大したことはないと軽く見るのは禁物です。

痛みなくより良いパフォーマンスを発揮するためには、日頃から身体のメンテナンスを行うことが重要です。スポーツ整体は、スポーツ競技者の方からレクリエーションでスポーツを楽しむ方まで、スポーツに関わる方々の身体のケアを行います。

姫路の【さいとう整骨院】では、競技の特性に応じて身体の使い方や筋力、関節の可動域などをチェックし、それぞれの分野でより高いパフォーマンスを発揮できるようお手伝いします。身体のベストな状態を維持するためにも、定期的にメンテナンスとしてお越しいただくことをおすすめします。

スポーツ整体の流れ

  1. STEP1 カウンセリング
    カウンセリングにより、お悩みを聞きます。スポーツが原因か分からない痛み、些細な違和感でもまずはお話しください。
  2. STEP2 身体の状態をチェック
    全体的な動きをみながら、身体の使い方やバランス、筋出力、関節の可動域などのチェックをします。
  3. STEP3 競技の特性に応じた施術
    それぞれのスポーツ競技の特性に応じた施術、ストレッチ、トレーニングを開始していきます。
  4. STEP4 継続的な身体のケアや運動指導
    継続して身体のケアに関する指導や、運動指導などを行います。

スポーツ障害・外傷でお困りの方へ

怪我の早期回復、早期復帰を目指すアスリートの方は、姫路の【さいとう整骨院】へお越しください。急性期の痛み、慢性期の痛み、手術後のリハビリなど、様々な痛みに対応します。

捻挫はクセになる?

捻挫はクセになる?

捻挫はスポーツをしている方によくある怪我の1つです。捻挫はクセになるという話をよく聞きますが、これには理由があります。

捻挫は、関節の可動域以上に負荷がかかったことにより、靭帯や腱、軟部組織などが損傷した状態です。一度捻ってしまった関節周りの組織や筋肉のダメージは、きちんとケアしなければ根本的な回復にならず、治ったように見えても不安定な状態になっています。その状態でトレーニングなどを再開することで捻りやすくなってしまうのです。

炎症により腫れや痛みを伴う場合は、応急処置としてRICE処置も大切です。

RICE処置

  • Rest(安静)・・・捻った部分に負担がかからないよう、できるだけ安静にする
  • Ice(冷却)・・・ビニールなどに水と氷を入れ、タオルで包んで痛みのある箇所を冷やす
  • Compression(圧迫)・・・テーピングなどで軽く圧迫するように固定する
  • Elevation(挙上)・・・痛みのある箇所を心臓より高い位置にする

また、スポーツによる障害・外傷は、捻挫や打撲だけではありません。

スポーツによる障害・外傷例
  • 各部の打撲・捻挫・打ち身や肉離れ・骨折(整復、応急処置)・脱臼(整復、応急処置)
  • 頭部・頚部・・・顎関節脱臼、むち打ち症、胸郭出口症候群など
  • 肩部・・・肩関節周囲炎、肩峰下滑液包炎、上腕二頭筋長頭腱炎、野球肩、腱板損傷、肩関節脱臼後療など
  • 肘部・・・内側上顆炎(ゴルフ肘)、外側上顆炎(テニス肘)、肘部管症候群など
  • 手指部・手関節部・・・突き指、側副靭帯損傷、マレットフィンガー、月状骨脱臼、舟状骨骨折、TFCC損傷(三角線維軟骨複合体損傷)、手根管症候群、ドケルバン氏病など
  • 腰背部・・・広背筋挫傷、ぎっくり腰(筋筋膜性腰痛)、腰椎分離症、腰椎椎間板ヘルニアなど
  • 臀部・股関節・・・梨状筋症候群、坐骨神経痛、単純性股関節炎など
  • 大腿部・膝関節・・・腸脛靭帯炎、鵞足炎、タナ障害、側副靭帯損傷、十字靭帯損傷、半月板損傷、膝蓋靭帯炎、オスグッド・シュラッター病、ジャンパーズニーなど
  • 下腿部・足部・・・疲労性骨膜障害、シンスプリント、コンパートメント症候群、アキレス腱断裂、アキレス腱周囲炎、足関節捻挫など

スポーツ障害・外傷は早期の対処が大切です。スポーツはトレーニングで身体に負荷をかけるため、些細なことがきっかけで怪我に繋がる可能性もあります。「痛みはないけど少し違和感がある」という場合でも、そのままにするのは良くありません。早めに身体のケアを受けることをおすすめします。

スポーツ障害・外傷に対するアプローチ~根本的に治すためには機能改善を~

  1. 物療機器を用いて炎症を抑えます。(疼痛抑制)
    まずは痛みを抑えていきます。超音波や微弱電流、ハイボルトを使います。
  2. 可動性の改善をしていきます。
    痛みを抑えながら動きをつけていきます。他動的に可動域を拡げていきます。筋膜リリースなども行います。
  3. 安定性の改善をしていきます。
    自動的な運動を行っていきます。関節を安定させるためのトレーニングを開始します。
  4. 連動性の改善をしていきます。
    身体全体の総合的な動きをみます。そのなかで、しっかりと連動した動きができているかを確認します。

【さいとう整骨院】は出張整体でチーム全体のコンディションをサポート

【さいとう整骨院】は出張整体でチーム全体のコンディションをサポート

スポーツ選手の怪我の予防や体調管理など、指導者だけでチーム全体のコンディションを整えるのはなかなか大変なことです。

【さいとう整骨院】では、学校やクラブチームの練習場所へ出張し、違和感や痛みのある選手のケアを行います。チーム全体で身体のケアに対する意識を高めることで、大したことはないと誰にも言わず我慢していた選手も言い出しやすい環境になります。

出張サービスのご利用について

  • 出張料金 初回・・・無料
    2回目以降・・・ご相談の上決定
  • 出張日時 木曜・土曜の午後
  • 出張エリア 姫路市内(お問い合わせください)

スポーツによる怪我や障害にお悩みでしたら、姫路にある【さいとう整骨院】にお任せください。【さいとう整骨院】のスポーツ整体では、競技の特性に応じた施術やケアを行い、捻挫や打撲をはじめ、様々なスポーツ障害・怪我の根本的な回復を目指します。復帰に向けたプログラムの作成・トレーニングの指導まで、しっかりサポートいたします。

お役立ちコラム

姫路のスポーツ整体で施術するなら【さいとう整骨院】

名称 さいとう整骨院
住所 〒672-8074 姫路市飾磨区加茂354-6
TEL 079-234-5554
URL http://saitoseikotsuin.net
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