ヨガ教室【よくある質問】

ヨガのよくある質問をまとめてみました。
気になることや分からない事などございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^♪
ご予約は前日までにさいとう整骨院までお電話でお願いします。
来院の方は受付までお申し出下さい。
定員は10名です。定員になり次第締切させていただきますので、ご了承ください。

Q&A
Q1.　1人でも大丈夫ですか？
A1　自分のペースで行えますので大丈夫です。

Q2　ヨガマットは必要ですか？
A2　院で用意はしておりますが、数に限りがありますのでお持ちの方はご持参ください。

Q3　駐車場はありますか？
A3　当院駐車場にお停め下さい（5台分完備）

Q4　初めてでも大丈夫ですか？
A4　ゆっくりな動きでわかりやすく説明して頂けるので、初めての方でも安心して受けていただけます。
　　 一回完結のレッスンですので、お気軽にご参加ください。

Q5　何か持っていくものはありますか？
A5　飲み物と汗拭きタオル（お持ちの方はヨガマット）をご持参ください。
　　 飲み物を忘れた場合でも、医院前に自動販売機がございますのでご利用ください。

Q6　どんな服装でいけばいいですか？
A6　レッスン時は動きやすい服装でお願いします。
　　 冷暖房完備していております。
　　 お着替えもしていただけます。
　　 靴は必要ありません。

Q7　参加費はいくらですか？
A7　1回1000円です。当日にお持ちください。

Q8　開催する日時は決まっていますか？
A8　毎月1回最終木曜日を予定しております。
　　 時間は午後１時から3時の間で1時間程度の予定をしておりますが、
　　 詳しい日時はその都度ホームページでお知らせ致しますので、そちらをご覧ください。
　　 遅れそうな場合は医院までご連絡ください。

Q9　男性でも大丈夫ですか？
A9　申し訳ありません。女性限定となっております。

Q10　タイ式ヨガ（ルーシーダットン）とはどのようなものですか？
A10　ルーシーダットンとは自己整体法で自分の体の歪みを直し、体調を整え精神のセルフコントロール
　　 をするために生まれたものです。
　　 従来のヨガとは異なる呼吸法が特徴です。
　 　体力や筋力がなくても無理なくでき、ストレッチ感覚で程よく体の筋肉を使い心地いいです。
　　 シェイプアップやアンチエイジングにも効果的です。
　　 また効率よくインナーマッスルを鍛えることもでき、姿勢矯正・肩こりや冷え性、むくみ解消など
　　 さまざまな効果が期待できます。

　　 ∴‥∵‥健康・美容のためにもはじめてみませんか(＾ω＾)？∴‥∵‥